二の腕の肉はバストアップに使える！？その方法とは！？

こんにちは！

バストアップアドバイザーのれいなです。

今回は私が実際に二の腕の肉を使って

バストアップした方法についてご紹介と思います。

私…二の腕がめっちゃ太くって

コンプレックスでした…

友達とかは夏場になるとノースリブの

可愛い服を着ていたのですが

私は二の腕が太かったので

隠すようにしていました。

でも…バストアップの方法を

調べていくと

「二の腕の肉は本来はバストにあった肉」と聞いて

私がペチャパイなのは二の腕に胸の肉が送られていた！

と感じたのでそこからずっと

二の腕の肉を胸にやるように行っていました！

その方法は「リンパマッサージ」です！

じつは二の腕の肉はリンパの流れにて

胸まで戻って行ってくれれるんです！

このリンパマッサージを行なって二週間でバストが垂れ無くなったのと若干大きくなりました！

リンパマッサージの手順としては

①凝っている部分をほぐす

まずはじめに指を使ってつまむようにしながら

指から二の腕にもっていく。

この方法が指が痛い！と言う場合は

コロコロローラーを使っているのもおすすめ

べつに100円均一の物でも大丈夫です

ほぐすことが目的なので

何か高いものでないといいと言うことはないです。

②指の先から二の腕にかけて引っ張るように揉みながら

二の腕まであげていく

ほぐしたお肉やリンパを手首から

二の腕にかけてグーもしくは

道具を使って二の腕に上げていく。

これ結構痛くって最初は泣きながらやる人も多いのですが、

最初はそんなに痛みが強いのであれば

力入れなくていいです。

毎日やっていくことで多少強くしても

痛くなくなるので

そこから強めにしていくことが重要です。

②あげた二の腕から脇に肉を持っていきそこから、

胸に持っていくようにする。

二の腕に持って行った肉を脇に持っていく理由は

そこにリンパの溜まり場があるからです。

そこに持っていくことで

胸にへ連れていくための準備を行ったも同然。

そこからあなたの胸に持っていくだけで

胸のカップを1サイズ程度大きくすることができます！

このマッサージのポイントは

①お風呂あがりに行う

この理由は脂肪やりんぱがほぐれた状態にすることで

胸へ行きやすくしています

②マッサージオイルなどを使う

この理由はマッサージをそのまますると

肌荒れなどの原因になるからです

この３つを必ず守らないと

全然バストアップにつながらないのでご注意を！

大体５分程度の時間でこれらもできるので

あなたも毎日行ってみてはいかがでしょうか？